落ちこんだとき・・・

今日は朝から調子が出ない・・・・
頭もぼんやり　気持ちもやけに落ちこんで・・・

こんな時　みんなはどうやって落ちこみから抜け出してる？
私の場合　一番の解決法は
くたくたになるまで運動すること。
あるいは　なにも考える隙間のないくらい　びっしりと予定を入れて
一日忙しく過ごすこと。
これが一番いいみたい。

でも　こんな時にかぎって　昼からなにも特別な予定がない。。。
いつもなら　あれこれたまった用事を済ませたり
好きなことに時間を費やすのだろうけど
そんな気力もわかない　なにもしたくない　何処へも出かけたくない。。。

こんな落ち込みが時々おそってくる。
以前よりは少なくなったけど。

”前向きに頑張らなくては”と思うけれど
こんな時は　あまりいろいろ考えすぎないで
頭を空っぽにして　ゆっくり休んだ方がいいのかもしれない。